Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga secara rohani. olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam tubuh untuk memproduksi sistem  kekebalan tubuh dalam upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit serta stress. Oleh karena itu sangat dianjurkan kepada setiap orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan berstruktur dengan baik. 

            Jika kalian belum tau olahraga apa saja yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Mari kita mempelajari bersama tentang berbagai macam olahraga yang ada di dunia ini. Ada beberapa macam olahraga yang ada di dunia contohnya: sepak bola, futsal,bulu tangkis,senam,tenis beja dll’

            Dikesempatan yang baik ini saya akan membahas olahraga antara lain: sepak bola, futsal, bulu tangkis, senam, tenis meja.Apa kalian tau olahraga yang akan saya bahas hari ini?? Kalau belum tau mari kita pelajari bersama-sama..

1.Olaraga Sepak Bola

            Olahraga sepak bolah adalah olahraga yang menggunakan bola yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 orang.Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola ke dalam gawang lawan.Sepak bola dimainkan didalam lapangan yang berbentuk persegi panjang di atas rumput sintetis.

2.Tenis Meja

            Tenis meja merupakan salah satu cabang olahraga yang dapat dimainkan anak-anak, remaja ataupun dewasa. Bagaimana cara bermain tenis meja itu??. Nahh kali ini kita akan mengulas tentang bagaimana cara memainkan tenis meja. Sebelum itu kita harus menyiapkan perlengkapan untuk memainkan tenis meja diantaranya akan kami jelaskan sabegai berikut:

3.Tips Bermain Tenis meja

Adapun cara-cara memegang bet yaitu:

1.Berjabat tangan (Shekehends grip)

    Jari manis kelingking memegang tangkai bet diikuti jari tengah.jari telunjuk ditempelkan 

    dipermukaan belakag bet (backhand).ibu jari ditempelkan didepan bet (Forehand).

2.Memegang Pulpen (Penholder grip)

    Ibu jari bagian dalam boleh menempel boleh juga tidak pada gagang bet.jari telunjuk mengkail pinggiran bet dengan menggunakan ruas kedua. Jari manis, kelingking, dan tengah berada di belakang bet.

4.Stadion Lumajang

           Stadion semeru lumajang merupakan tempat olahraga terletak di jalan ahmad yani lumajang.disitu terdapat berbagai fasilitas olahraga diantaranya lapangan sepakbola, lapangan basket, lapagan voly,lapangan  futsal, lapangan sepak takraw dan lapangan tenis. Dalam pertandingan sepak bola stadion semeru dapat menampung kurang lebih 200 orang.

5.Teknik Bermain Bulu Tangkis

a. Cara Memegang Raket Pegangan raket ada tiga macam, yaitu: 1. Pegangan forehand (pegangan dasar) Pegangan ini dapat di peroleh dengan cara mendirkan raket yang sisinya tegak dengan lantai Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman.

2. Pegangan backhand Pegangan ini dapat di peroleh dengan jalan memutar seperempat ke kanan dari pegangan forehand.